CBD e stress: uma solução natural?

Pressão no trabalho, sobrecarga mental em casa, preocupações pessoais... o stress faz (demasiadas vezes) parte do nosso quotidiano. E quando se instala a longo prazo, pode prejudicar o nosso bem-estar geral - físico, mental e emocional.

A OMS recorda-nos que a saúde não é apenas a ausência de doença. É também um estado de bem-estar geral e, infelizmente, os números mostram que esse bem-estar está sob forte pressão. Em menos de 25 anos, as perturbações relacionadas com o stress e a depressão aumentaram 50%. Em 2019Mais de 260 milhões de pessoas em todo o mundo foram afectadas. Um número que aumentou ainda mais desde a crise da Covid, com o confinamento, o isolamento e a incerteza da vida quotidiana.

Então, perante esta pressão constante, como é que encontras alguma calma interior? E se o CBD pudesse ser um aliado natural para te devolver um pouco de serenidade? Explicamos-te tudo no resto deste artigo.

De onde vem exatamente o stress? 😵‍💫

Todos nós estamos familiarizados com o stress. Mas o que por vezes esquecemos é que se trata, no fundo, de um mecanismo natural bastante útil: uma reação do organismo para nos ajudar a enfrentar o perigo ou uma situação intensa. Em suma, é o instinto de sobrevivência em modo turbo.

Um exame importante, falar em público, uma corrida contra o relógio... Em momentos como este, o stress funciona como um estímulo ao desempenho. Mas quando se torna demasiado frequente, incontrolável ou irracional, pode ter um impacto grave na qualidade de vida e, por vezes, até evoluir para perturbações de ansiedade.

🔍 Há duas causas principais para o stress:

• Stress exógeno: causado por factores externos, como o trabalho, as preocupações pessoais ou o ritmo de vida.

• Stress endógeno: ligado a perturbações internas, frequentemente associado a perturbações como a PSPT, o TOC ou certas fobias.

A boa notícia é que qualquer tipo de stress pode ser aliviado. E é aí que entra o CBD... 👇

CBD: um aliado natural contra o stress? 🌿

O CBD (ou canabidiol) está a atrair cada vez mais atenção pelo seu potencial calmante, particularmente em relação ao stress e à ansiedade. Ao contrário do THC, o CBD não produz qualquer efeito relaxante: actua suavemente, sem alterar a consciência.

Mas como é que funciona? 🤔
O CBD interage indiretamente com o nosso sistema endocanabinóide, uma rede presente no corpo humano que desempenha um papel fundamental no equilíbrio de muitas funções, incluindo o stress. Em particular, este sistema contém receptores CB1, localizados em áreas do cérebro envolvidas na gestão das emoções.

✅ Vários estudos já exploraram a relação entre o CBD e a ansiedade. Um deles, publicado em 2015destacou um potencial efeito do canabidiol nas respostas fisiológicas ao stress.

💡 Factos importantes:
O CBD pode ajudar a regular as reacções relacionadas com o stress, promovendo um estado de calma. No entanto, os efeitos variam consoante o indivíduo, a dose utilizada e o método de administração. Não é uma solução milagrosa, mas uma forma natural de te ajudar a ultrapassar momentos de tensão.

Coisas a ter em conta 🧠🌿

1. Como é que o CBD afecta o nosso sistema nervoso?
   O CBD interage com o sistema endocanabinóide, uma rede de receptores que se encontra por todo o corpo. Este sistema desempenha um papel central na gestão do humor, do sono e da resposta ao stress. Ao apoiar este equilíbrio natural, o CBD pode contribuir para uma sensação geral de bem-estar.

2. O que dizem os estudos sobre o CBD e o relaxamento
   Muitas pessoas utilizam o CBD para relaxar ou descontrair após um dia intenso. E a ciência está a começar a seguir o exemplo: alguns estudos sugerem que o CBD pode ajudar a reduzir os efeitos do stress, promovendo um estado de calma. Mas atenção: os efeitos variam de pessoa para pessoa, e a dosagem desempenha um papel fundamental.