Capire le varietà Indica e Sativa
Con il crescente interesse per la cannabis, la diversità delle varietà e dei loro effetti può sembrare complessa. Questo articolo si concentra sui due tipi di cannabis più popolari: la Sativa e l'Indica.
Queste varietà non si distinguono solo per gli aspetti botanici. Sebbene siano più simili di quanto si pensasse fino a qualche anno fa, un criterio fondamentale rimane quello dei rispettivi effetti. Tradizionalmente, la cannabis viene classificata in tre gruppi principali: Sativa, Indica e Ibrida. Tuttavia, questo metodo si basa principalmente su criteri botanici, come la forma e la struttura della pianta. In realtà, gli effetti della cannabis sono maggiormente influenzati dal suo profilo chimico, in particolare dalla concentrazione di cannabinoidi e terpeni. Questi composti chimici determinano non solo gli aromi, ma anche le reazioni che provocano nel consumatore.
Qual è la differenza tra le varietà Sativa e Indica?
Infine, occorre fare una distinzione tra le Sativa qui menzionate e le varietà di canapa industriale. Queste ultime, pur appartenendo alla specie Cannabis Sativa, sono coltivate in modo specifico per contenere meno dello 0,3% di THC, secondo le normative vigenti, e non devono essere confuse con le varietà a scopo ricreativo o medico.
Le varietà Indica si distinguono per le foglie larghe e spesse e per il colore generale più scuro rispetto alle Sativa. Originarie dei climi freddi, si adattano a stagioni di crescita più brevi grazie alla loro statura compatta. Le Indica fioriscono generalmente per 45-65 giorni. Il loro nome deriva dal naturalista Jean-Baptiste Lamarck, che nel 1785 descrisse una pianta di cannabis indiana.
Al contrario, la Sativa - termine che significa "coltivata", introdotto dal botanico Carl Linnaeus nel 1753 - si trova principalmente in climi secchi e caldi come l'Africa e il Sud-Est asiatico. Queste piante possono raggiungere un'altezza di oltre 3,5 metri, con le caratteristiche foglie sottili. I tempi di maturazione sono più lunghi rispetto all'Indica e il loro aroma è spesso descritto come fruttato o dolce.
Quali sono gli effetti associati alle varietà Sativa e Indica?
Le varietà sativa sono spesso percepite come energizzanti, ideali per chi cerca una spinta di energia e produttività. Il loro effetto favorisce la concentrazione e una sensazione di benessere generale, rendendole adatte all'uso durante il giorno. Le varietà Indica, invece, sono più associate al relax e alla calma. Inducono un profondo rilassamento corporeo, spesso descritto come uno stato di "sballo", e sono favorite la sera per favorire il riposo e la serenità. Gli ibridi, invece, combinano gli effetti di entrambi, con una predominanza che varia a seconda della genetica.
Tuttavia, è importante ricordare che le reazioni variano a seconda di molti fattori, tra cui lo stato d'animo, il contesto di consumo e il metodo utilizzato. Anche elementi come la tolleranza individuale, il dosaggio e i profili di cannabinoidi e terpeni influenzano l'esperienza. Di conseguenza, gli effetti sperimentati possono differire da una persona all'altra.
In che modo le varietà Indica e Sativa si differenziano per i loro profili terpenici?
Da un punto di vista scientifico, i profili chimici delle varietà di cannabis, in particolare il loro contenuto di terpeni e cannabinoidi, giocano un ruolo centrale nelle loro caratteristiche distintive. Mentre il THC e il CBD sono ben noti, i terpeni, i composti aromatici presenti nella pianta, influenzano non solo l'aroma ma anche gli effetti provati.
Varietà Indica: spesso contengono terpeni come il limonene, il linalolo, il mircene e il cariofillene. Questi contribuiscono a creare aromi speziati, terrosi e talvolta legnosi, oltre ad avere effetti calmanti e rilassanti.
Varietà sativa: in genere contengono terpeni dolci come il bergamotto e la farnesina, combinati con aromi freschi e fruttati, che ne potenziano gli effetti stimolanti ed energizzanti.
Tuttavia, con le selezioni e gli incroci moderni, gli ibridi combinano una varietà di profili terpenici, rendendo la distinzione meno netta. Inoltre, alcuni terpeni, come il beta-cariofillene, possiedono anche proprietà simili a quelle dei cannabinoidi, tra cui effetti antinfiammatori, aggiungendo un ulteriore livello al loro complesso ruolo nell'esperienza complessiva.
I benefici delle varietà Indica e Sativa
La distinzione tra varietà Sativa e Indica è essenziale per comprendere il loro potenziale terapeutico. Le varietà Indica sono famose per le loro proprietà lenitive e antinfiammatorie. Vengono spesso scelte come supporto per alleviare il dolore cronico o ridurre l'infiammazione. Questi effetti le rendono un'opzione frequente per i pazienti affetti da artrite, dove possono contribuire a migliorare il comfort e la qualità della vita.
Al contrario, le varietà Sativa, con i loro effetti stimolanti e la capacità di migliorare la concentrazione e l'umore, sono spesso utilizzate per gestire i disturbi psicologici. Sono note per aiutare a ridurre l'ansia, trattare i disturbi dell'umore e persino combattere l'insonnia.
Per soddisfare le esigenze specifiche dei pazienti, sono state sviluppate anche alcune varietà ibride che offrono un equilibrio personalizzato tra relax e stimolazione. Ogni individuo deve assicurarsi che la varietà consumata sia adatta alle sue esigenze specifiche, poiché la sicurezza e l'efficacia dipendono anche dalla qualità del prodotto.
Come scegliere la varietà giusta per le tue esigenze?
La scelta di una varietà di cannabis dipende essenzialmente dalle tue preferenze e dagli effetti che stai cercando, perché non esiste una regola universale valida per tutti. Innanzitutto chiediti: perché?
- Hai bisogno di stimoli o di energia? Le varietà sativa sono ideali per i loro effetti tonificanti e creativi, perfetti per mantenersi attivi e concentrati.
- Sei alla ricerca di relax? Le varietà Indica, con le loro proprietà calmanti, sono il tuo alleato per staccare la spina e ricaricare le batterie.
La cosa più importante è sapere cosa vuoi e provare diverse opzioni per trovare quella che meglio si adatta alla tua esperienza personale.
