Comprender las variedades Indica y Sativa
Con el creciente interés por el cannabis, la diversidad de variedades y sus efectos puede parecer compleja. Este artículo se centra en los dos tipos de cannabis más populares: Sativa e Indica.
Estas variedades no sólo se distinguen por sus aspectos botánicos. Aunque son más parecidas de lo que se pensaba hace unos años, un criterio clave siguen siendo sus efectos respectivos. Tradicionalmente, el cannabis se clasifica en tres grupos principales: Sativa, Indica e Híbrido. Sin embargo, este método se basa principalmente en criterios botánicos, como la forma y la estructura de la planta. En realidad, los efectos del cannabis están más influidos por su perfil químico, en particular la concentración de cannabinoides y terpenos. Estos compuestos químicos determinan no sólo los aromas, sino también las reacciones que provocan en el consumidor.
¿Cuál es la diferencia entre las variedades Sativa e Indica?
Por último, hay que distinguir entre las Sativas aquí mencionadas y las variedades de cáñamo industrial. Estas últimas, aunque pertenecen a la especie Cannabis Sativa, se cultivan específicamente para que contengan menos del 0,3% de THC, de acuerdo con la normativa, y no deben confundirse con las variedades recreativas o medicinales.
Las variedades índicas se distinguen por sus hojas anchas y gruesas y un color general más oscuro que las sativas. Originarias de climas fríos, se adaptan a temporadas de cultivo más cortas gracias a su estatura compacta. Las índicas suelen florecer entre 45 y 65 días. Su nombre procede del naturalista Jean-Baptiste Lamarck, que describió una planta de cannabis índica en 1785.
En cambio, la Sativa -término que significa "cultivada", introducido por el botánico Carl Linnaeus en 1753- se encuentra principalmente en climas secos y cálidos, como África y el sudeste asiático. Estas plantas pueden alcanzar alturas de más de 3,5 metros, con unas características hojas finas. Tardan más en madurar que la Indica, y su aroma suele describirse como afrutado o dulce.
¿Qué efectos se asocian a las variedades Sativa e Indica?
Las variedades sativa suelen percibirse como energizantes, ideales para quienes buscan un impulso de energía y productividad. Su efecto favorece la concentración y una sensación de bienestar general, por lo que son adecuadas para consumir durante el día. Las variedades índicas, por el contrario, se asocian más con la relajación y la calma. Inducen una profunda relajación corporal, a menudo descrita como un estado de "colocón", y se prefieren por la noche para promover el descanso y la serenidad. Los híbridos, por su parte, combinan los efectos de ambas, con un predominio que varía según la genética.
Sin embargo, es importante recordar que las reacciones varían en función de muchos factores, como el estado de ánimo, el contexto de consumo y el método utilizado. Elementos como la tolerancia individual, la dosis y los perfiles de cannabinoides y terpenos también influyen en la experiencia. En consecuencia, los efectos experimentados pueden diferir de una persona a otra.
¿En qué se diferencian las variedades Indica y Sativa en sus perfiles de terpenos?
Desde una perspectiva científica, los perfiles químicos de las variedades de cannabis, en particular su contenido en terpenos y cannabinoides, desempeñan un papel fundamental en sus características distintivas. Aunque el THC y el CBD son bien conocidos, los terpenos, los compuestos aromáticos presentes en la planta, influyen no sólo en el aroma, sino también en los efectos experimentados.
Variedades índicas: suelen contener terpenos como limoneno, linalol, mirceno y cariofileno. Éstos aportan aromas especiados, terrosos y a veces amaderados, así como efectos calmantes y relajantes.
Variedades sativa: suelen contener terpenos dulces como la bergamota y la farnesina, combinados con aromas frescos y afrutados, que potencian sus efectos estimulantes y energizantes.
Sin embargo, con las selecciones y cruces modernos, los híbridos combinan diversos perfiles de terpenos, lo que hace que las distinciones sean menos claras. Además, algunos terpenos, como el beta-cariofileno, también poseen propiedades similares a los cannabinoides, incluidos efectos antiinflamatorios, lo que añade otra capa a su complejo papel en la experiencia global.
Los beneficios de las variedades Indica y Sativa
La distinción entre variedades Sativa e Indica es esencial para comprender su potencial terapéutico. Las variedades índicas son famosas por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias. A menudo se eligen como apoyo para aliviar el dolor crónico o reducir la inflamación. Estos efectos las convierten en una opción frecuente para los pacientes de artritis, donde pueden ayudar a mejorar el confort y la calidad de vida.
Por el contrario, las variedades Sativa, con sus efectos estimulantes y su capacidad para mejorar la concentración y el estado de ánimo, se utilizan a menudo para tratar trastornos psicológicos. Se sabe que ayudan a reducir la ansiedad, tratan los trastornos del estado de ánimo e incluso combaten el insomnio.
Para satisfacer las necesidades específicas de los pacientes, también se están desarrollando algunas variedades híbridas que ofrecen un equilibrio personalizado entre relajación y estimulación. Cada persona debe asegurarse de que la variedad consumida se adapta a sus necesidades específicas, ya que la seguridad y la eficacia también dependen de la calidad del producto.
¿Cómo elegir la variedad adecuada a tus necesidades?
Elegir una variedad de cannabis depende esencialmente de tus preferencias y de los efectos que busques, porque no hay una regla universal que se aplique a todo el mundo. Primero pregúntate: ¿por qué?
- ¿Necesitas estímulos o energía? Las variedades sativa son ideales por sus efectos vigorizantes y creativos, perfectos para mantenerse activo y concentrado.
- ¿Buscas relajarte? Las variedades índicas, con sus propiedades calmantes, son tus aliadas para desconectar y recargar las pilas.
Lo más importante es saber lo que quieres y probar distintas opciones para encontrar la que mejor se adapte a tu experiencia personal.
