CBD y estrés: ¿una solución natural?

Presión en el trabajo, carga mental en casa, preocupaciones personales... el estrés forma parte (con demasiada frecuencia) de nuestra vida cotidiana. Y cuando se instala a largo plazo, puede dañar nuestro bienestar general, física, mental y emocionalmente.

La OMS nos recuerda que la salud no es sólo la ausencia de enfermedad. Es también un estado de bienestar general, y desgraciadamente las cifras muestran que este bienestar está sometido a fuertes tensiones. En menos de 25 años, los trastornos relacionados con el estrés y la depresión se han disparado un 50%. En 2019se vieron afectadas más de 260 millones de personas en todo el mundo. Una cifra que ha aumentado aún más desde la crisis de Covid, con el confinamiento, el aislamiento y la incertidumbre de la vida cotidiana.

Así que, ante esta presión constante, ¿cómo encontrar un poco de calma interior? ¿Y si el CBD pudiera ser un aliado natural para recuperar un poco de serenidad? Te lo explicaremos todo en el resto de este artículo.

¿De dónde viene exactamente el estrés? 😵‍💫

Todos estamos familiarizados con el estrés. Pero lo que a veces olvidamos es que, en el fondo, se trata de un mecanismo natural bastante útil: una reacción del organismo para ayudarnos a afrontar un peligro o una situación intensa. En pocas palabras, es el instinto de supervivencia en modo turbo.

Un examen importante, hablar en público, una carrera contrarreloj... En momentos así, el estrés actúa como un estímulo para el rendimiento. Pero cuando se vuelve demasiado frecuente, incontrolable o irracional, puede tener un grave impacto en la calidad de vida, y a veces incluso derivar en trastornos de ansiedad.

🔍 Hay dos causas principales de estrés:

• Estrés exógeno: causado por factores externos como el trabajo, las preocupaciones personales o el ritmo de vida.

• Estrés endógeno: vinculado a alteraciones internas, a menudo asociado a trastornos como el TEPT, el TOC o ciertas fobias.

La buena noticia es que el estrés de cualquier tipo puede aliviarse. Y ahí es donde entra en juego el CBD... 👇

CBD: ¿un aliado natural contra el estrés? 🌿

El CBD (o cannabidiol) atrae cada vez más atención por su potencial calmante, sobre todo en relación con el estrés y la ansiedad. A diferencia del THC, el CBD no produce ningún colocón: actúa suavemente, sin alterar la conciencia.

Pero, ¿cómo funciona? 🤔
El CBD interactúa indirectamente con nuestro sistema endocannabinoide, una red presente en el cuerpo humano que desempeña un papel clave en el equilibrio de muchas funciones, incluido el estrés. En concreto, este sistema contiene receptores CB1, situados en zonas del cerebro implicadas en la gestión de las emociones.

✅ Varios estudios ya han explorado la relación entre el CBD y la ansiedad. Uno de ellos publicado en 2015destacaba un efecto potencial del cannabidiol sobre las respuestas fisiológicas al estrés.

💡 Hechos clave:
El CBD puede ayudar a regular las reacciones relacionadas con el estrés, promoviendo un estado de calma. Dicho esto, los efectos varían según el individuo, la dosis utilizada y el método de administración. No es una solución milagrosa, sino una forma natural de ayudarte en los momentos de tensión.

Cosas que debes recordar 🧠🌿

1. ¿Cómo afecta el CBD a nuestro sistema nervioso?
   El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide, una red de receptores que se encuentra por todo el cuerpo. Este sistema desempeña un papel fundamental en la gestión del estado de ánimo, el sueño y la respuesta al estrés. Al favorecer este equilibrio natural, el CBD puede contribuir a una sensación general de bienestar.

2. Lo que dicen los estudios sobre el CBD y la relajación
   Mucha gente utiliza el CBD para relajarse o soltarse después de un día intenso. Y la ciencia está empezando a seguir su ejemplo: algunos estudios sugieren que el CBD puede ayudar a reducir los efectos del estrés al promover un estado de calma. Pero cuidado: los efectos varían de una persona a otra, y la dosis desempeña un papel clave.